Oferta

Coaching w życiu osobistym

  • COACHING ANTYSTRESOWY, PRZYWRACANIE RÓWNOWAGI EMOCJONALNEJ

    Nauczysz się rozpoznawać swoje indywidualne reakcje stresowe i modyfikować wybrane reakcje. Nauczysz się rozpoznawać źródła stresu, rozpoznawać co czujesz, i wyrażać emocje i uczucia w sposób konstruktywny i bezpieczny. Odnajdziesz swoją indywidualną drogę zmierzającą do równowagi emocjonalnej.

  • COACHING OSOBISTY (life coaching)

    Pomaga w poznawaniu samego siebie, podejmowaniu decyzji, poprawie relacji z samym sobą i z innymi, a także w osiąganiu zamierzonych celów. Na sesje coachingu osobistego zapraszam każdego, kto chce żyć bardziej świadomie.

  • ZDROWA EMPATIA

    Zapraszam tych, którzy obecnie "uginają się" przytłoczeni emocjami innych i nadmiarem bodźców, a także tych, którzy chcieliby nauczyć się lepiej rozpoznawać emocje i potrzeby innych ludzi, aby poprawić swoje relacje. Dodatkowo nauka jakże istotnej empatii dla samego siebie.

    • Pierwsza półgodzinna konsultacja telefoniczna lub on-line jest bezpłatna.

    Jeśli interesuje Cię coaching w biznesie, przejdź TUTAJ

     Jeśli interesują Cię szkolenia/wykłady, informacje znajdziesz na SZKOLENIA





Na czym polegają sesje u mnie

Krok 1

Pierwsza rozmowa jest BEZPŁATNA i trwa około pół godziny. Mi pozwala dowiedzieć się jak mogę Ci pomóc, a Tobie pozwala sprawdzić czy moje podejście i styl pracy są dla Ciebie odpowiednie

Krok 2

Na zakończenie być może otrzymasz zagadnienia do obserwacji u siebie, co posłuży nam do dalszej pracy.

Krok 3

Sesja właściwa to spotkanie bezpośrednie lub rozmowa przez telefon lub on-line. Trwa 1,5 godziny, chyba że uzgadniamy inaczej.

Krok 4

Do Ciebie należy decyzja jakim tematem/problemem chcesz się zająć i jaki efekt chcesz osiągnąć

Krok 5

Moją rolą jest pomóc Ci znaleźć jak najlepsze rozwiązania prowadzące do wyznaczonego przez Ciebie celu.

Krok 6

Dlatego proponuję Ci różne metody wspólnej pracy.

Krok 7

Na koniec sesji zwykle powstaje plan pierwszych działań.

Krok 8

Wprowadzenie zmian jest procesem. Aby te zmiany utrzymały się na dłużej, potrzebne jest Twoje zaangażowanie w trakcie sesji i między sesjami. Ilość spotkań uzgadniamy w zależności od potrzeb.

Quote

Jeśli nie udaje Ci się osiągnąć celu, sprawdź:
- Czy to jest na pewno TWÓJ cel? Być może "tak wypada", "inni to mają", tego ode mnie oczekują"...
- Czy masz jakieś korzyści OBECNEGO stanu? Być może one powstrzymują Cię przed dokonaniem zmiany
- Jeśli to Twój cel i czujesz gotowość na zmianę:
--- czy wyobraziłeś sobie siebie i POCZUŁEŚ tak, jak gdyby ten cel został osiągnięty?
--- czy podzieliłeś duży cel na mniejsze etapy?
--- czy dobrałeś właściwe metody?